『小満（しょうまん）』：生命力が満ち満ちていく季節です♪

いつもありがとうございます。漢方・健康相談の中央薬局です。

今日は『小満（しょうまん）』です！(期間としては、今年は5/21～6/5)

季節を表す二十四節気の8番目、夏の2番目の季節です！

外を歩けば、様々な花が咲き乱れ、新緑も眩しい気持ちのいい季節ですね♪

 

≪　養生法　≫

この季節の養生のポイントは、『気を巡らす』『体力を落とさない』です♪

漢方では、ストレスを受けると身体中に気血水を巡らせる『気』が滞りをおこすと考えます。

例えば、言いたいことをぐっとこらえた時にのどに詰まりを感じたり、緊張してお腹が張る、げっぷやおならが多くなる、食欲がなくなるetc.…また、生理前は気の巡りが悪くなりやすい時期なのですが、胸が張ったり、便秘になったり…ありませんか？

目に見えないけれど漢方では『気』は存在すると考え、治療ができると考えます！

1.　食べもの：気や血を巡らせる食材（玉ねぎ、）血UP食材（人参、ほうれん草、小松菜、チンゲン菜、ひじき）などがおすすめです！

2.　心や身体を動かす：無理のない運動や、歌う、おしゃべりをするetc.また、楽しい、嬉しい、悲しいetc.感動する映画を見たりするのもおすすめです♪

3.　体力を落とさない：一番大事なのはやっぱり睡眠！また、予定は詰め込まず、無理をしない。気を使い過ぎない。考えすぎないことが大事です♪

心にも身体にも活動力をつくり出す力を増やしたり、気や血を巡らせるのは、漢方薬の得意分野です！

養生しているんだけど・・・それでも体調がすぐれない・・・そんな方は是非ご相談ください！

体質や症状によって合う漢方薬も変わりますので『相談』大事です！

当薬局は、岩手県の南部に位置する一関市の市役所の近くにあります♪