『立秋（りっしゅう）』：暦の上では、今日から秋です♪

いつもありがとうございます。漢方・健康相談の中央薬局です。

今日は『立秋（りっしゅう）』です！(期間としては、今年は8/8～8/22)

季節を表す二十四節気の13番めの季節『立秋』。まだまだ暑さが続いていますが、暦の上では今日から、秋です！

暑い暑いと言いながらも、夕方には虫の鳴き声があちこちから聞こえ、やっぱり季節が変わりつつあるんだなぁ～と感じます。

 

まだ残暑が厳しい日が続きそうですが、元気に暑さを乗り越えましょう！

≪　養生法　≫

漢方で夏の後半は『脾』と関係が深く、脾は飲食物したものから身体に元気を取り込む大事な臓器と考えます。ここが影響を受けやすいので、この時期はとくに胃腸・消化器を大事にしましょう！

1.黄色い食材を食べましょう：じゃが芋、さつま芋、カボチャ、トウモロコシなどを積極的に摂りましょう♪

2.ぜひ、おかずも食べましょう：のど越しの良い素麺などばかりでは、身体づくりができません。身体の原料になるタンパク質や野菜も食べましょう♪食欲無いよ、食べられないよ…という方には、アミノ酸製剤のコンクレバンがおすすめです！

3.冷たい飲食には要注意!!：だるい…疲れがとれない…食べたくない…そんな症状を感じたら、熱いくらいの飲食してみて下さい！内臓が冷えていると夏バテへまっしぐら！内臓をたためて、元気に残暑を乗り切りましょう♪

2.湯船に浸かる：できればシャワーだけなく、湯船に浸かり一日の疲れをとりましょう♪心身ともに回復しましょう♪

 

やっぱり養生が大切です！それでも体調がすぐれない方、おすすめの漢方薬あります！ぜひご相談ください！

当薬局は、岩手県の南部に位置する一関市の市役所の近くにあります♪