『立冬（りっとう）』：暦の上では、本日より冬に入ります♪

いつもありがとうございます。漢方・健康相談の中央薬局です。

今日は『立冬（りっとう）』です！(期間としては、今年は11/8～11/21)

季節を表す二十四節気の19番めの季節『立冬』。今年は夏が長く、まだ秋が中頃のようにも感じますが、暦の上では今日から、冬です！

今年の寒さや雪は厳しくないことを願いたいですね。

 

日々寒さが増してくる頃です！

≪　養生法　≫

漢方で冬は『腎』『黒』と関係が深く、腎は生命力と関係が深いと考えます。

1.黒い食材がおすすめ！：黒豆、黒木耳、黒ゴマ、ヒジキや海苔などの海藻類などアンチエイジング食材を積極的に摂りましょう♪

2.温かい食事を食べましょう：温かい食事は胃腸にも優しく、身体も温めてくれるので、できるなら熱々の食事を心がけましょう♪もし、食欲無いよ、食べられないよ…という方には、アミノ酸製剤のコンクレバンがおすすめです！

3.湯船に浸かる：湯船に浸かりしっかり温まりましょう♪冷えて痛みが出る方等は、ヨモギ入りの『ごゆっくり』入浴剤などの活用をおすすめします♪

 

やっぱり養生が大切です！それでも体調がすぐれない方、おすすめの漢方薬あります！ぜひご相談ください！

当薬局は、岩手県の南部に位置する一関市の市役所の近くにあります♪