『小雪（しょうせつ）』：そろそろ雪が降り始める頃になります♪

いつもありがとうございます。漢方・健康相談の中央薬局です。

今日から『小雪（しょうせつ）』です！(期間としては、今年は11/22～12/6)

季節を表す二十四節気の20番めの季節『小雪』。そろそろ雪が降り始める頃ですが、初雪もまだ降っていない今年はどうなるのでしょうか？気になるところですが、天気予報を見ると今週末辺りから最高気温も10℃以下、最低気温が零度近くにもなりそうですのでそろそろタイヤ交換や本格的な冬の準備をしたほうがいいようですね。

漢方では、冬は『無理をしないで、蓄える』季節と考えます。冬の間、土の中でじっと栄養を蓄えて、春になると芽吹いてぐんぐん成長する種と同じように、冬の季節に消耗しすぎないで体力を蓄えておくと、暖かくなって活動が始まる春に元気に活動できる…まさに、養生ですね♪

1.ほどほどに：『働き過ぎない』『運動しすぎない』『汗をかき過ぎない』消耗を控え体力温存を心がけましょう！

2.温かい飲食：冷たい飲食は体力を消耗してしまいます。温かい飲食を心がけましょう！お肉、お魚、お野菜etc.たっぷりの熱々のお鍋やおでんなどもいいですね♪

3.お風呂で温まる：冷えた身体を温めて、血流も良くしましょう！心と身体のリラックスタイム大切にしましょう♪

やっぱり養生が大切です！それでも体調がすぐれない方、おすすめの漢方薬あります！ぜひご相談ください！

当薬局は、岩手県の南部に位置する一関市の市役所の近くにあります♪