『春分（しゅんぶん）』：昼と夜の時間が同じ長さになりました♪

いつもありがとうございます。漢方・健康相談の中央薬局です。

今日は『春分（しゅんぶん）』です！(期間としては、今年は3/21～4/4)

季節を表す二十四節気の四番めの季節『春分』。だんだん夜明けは早く、日の入りは遅くなり、とうとう昼と夜の長さが同じ頃になりました！

先日の福島県沖の地震、皆さん大丈夫でしたでしょうか？被災された方、心よりお見舞い申し上げます。余震にもお気を付けください。

一関では、一昨日辺りから急に気温が下がり、重い雪が積もりました。青空が広がり、天気が回復したかと思いきや、また曇り…一定しない日が続きそうです。

 

≪　養生法　≫

この季節の養生のポイントは、『体力の節電』。先日の地震の影響で、電力会社も節電を呼び掛けていましたが、身体も極力無駄な体力の消耗は避けましょう！

1.温かい服装：寒暖差が激しい時期ですが、身体は寒いと体力が消耗されてしまいますので、温かめの服装を心がけましょう♪

2.飲食は温めて！：春にとれる季節の食材はおすすめですが、体力温存する＆胃腸の働きUPのため、冷たいままや生ではなく、温めて食べましょう♪

3.スケジュールは緩めに！：何かと忙しい季節です。本来はゆったりと過ごすのがおすすめの季節ですので、予定は詰め込み過ぎないようにしましょう♪

 

やっぱり養生が大切です！それでも体調がすぐれない方、おすすめの漢方薬あります！ぜひご相談ください！

当薬局は、岩手県の南部に位置する一関市の市役所の近くにあります♪