『白露』：朝露が秋の気配を感じさせます…

いつもありがとうございます。漢方・健康相談の中央薬局です。

今日は『白露（はくろ）』です！(期間としては、今年は9/7～9/22)

季節を表す二十四節気の15番目の季節『白露』。感覚的には秋が始まったばかり（？）ですが、暦の上では、秋が深まってまいります♪

岩手の一関では、朝晩寒く、長袖が必要な気温です。それでも昼近くには暑さを感じて腕まくりをしたり、なかなか着るものの調節が難しいです…

風邪をひきやすい季節ですので気を付けましょう！

≪　養生法　≫

この季節の養生のポイントは、内臓を温め、胃腸を元気にすること！夏の疲れをしっかりとり、美味しい秋に備えましょう♪

1.食事：気温が安定してくるまでは食べ過ぎ飲みすぎは控え、胃腸の調子を整えましょう！胃の調子がイマイチの方には、温かい飲食をおすすめします！

2.運動：疲労感のある方は、激しい運動や長時間の運動は避けましょう。血行を良くすることを意識して！筋肉を動かし、熱をつくり出しましょう♪

3.服装：日によっても、一日の中でも、気温差が激しい時期ですので、知らず知らずに体力を消耗しています。寒さは我慢せず、少々暑ければ1枚脱ぐくらいで調節しましょう！

やっぱり養生が大切です！それでも体調がすぐれない方、おすすめの漢方薬あります！ぜひご相談ください！

当薬局は、岩手県の南部に位置する一関市の市役所の近くにあります♪