『処暑』：厳しい暑さが峠を越し、穀物が実り始める季節です♪

いつもありがとうございます。漢方・健康相談の中央薬局です。

今日は『処暑（しょしょ）』です！(期間としては、今年は8/23～9/6)

季節を表す二十四節気の14番目、秋の2番目の季節です！

岩手の一関では、お盆前後の寒さから一転、湿度も気温も再燃?! 聞こえてくる蝉の鳴き声がよけい暑さを増しているように思います…

一方、夜は虫の声が聞こえ始めました…リーーン…まだまだ暑いですが、少しづつ寒さに向かっているのですね。

 

≪　養生法　≫

まだまだ、湿度と暑さが厳しいですが、自然界の流れとしては寒さの方向に向かっています！

1.おかずも食べましょう！：暑くて…そうめんなど、のど越しの良いものばかりで、炭水化物ばかりの食事になっていませんか?身体づくりには、タンパク質やアミノ酸が必要です。身体を元気に動かすのには、ビタミン、ミネラルが必要です。つまり、肉・魚・卵・大豆製品、野菜をしっかり摂りましょう♪

2.だるい・食欲無いは体の黄色信号です！：夜更かしせず、早めにお布団に入りましょう♪お風呂も湯船につかって、一日の疲れをしっかり解消しましょう！

3.冷たい飲食に要注意!!：名残惜しいとは思いますが、キンキンに冷えた飲食物はそろそろ控えましょう。特に胃腸に不調を感じる方、だるさや疲労感がある方、食欲のない方は、意識して熱い飲食を摂りましょう♪内臓が温かいと元気が湧いてきます！ (^-^)و

 

やっぱり養生が大切です！それでも体調がすぐれない方、おすすめの漢方薬あります！ぜひご相談ください！

当薬局は、岩手県の南部に位置する一関市の市役所の近くにあります♪