『小満』：少しずつ麦の穂が膨らんでくる時期です♪

いつもありがとうございます。漢方・健康相談の中央薬局です。

今日は『小満（しょうまん）』です！(期間としては、今年は5/21～6/4)

季節を表す二十四節気の8番目、夏の2番目の季節です♪

太陽の光も増し、すべての物がいきいきと成長していく時期になります。一関のここ数日は湿度が高く、清々しい暑さではないですが…今年は東北も梅雨が早いのでしょうか…

湿気にも、ストレスにも負けず、頑張って行きましょう！

≪　養生法　≫

1.お酒や味の濃いものは控えめに！：漢方では、お酒や味の濃いものは、身体の中に余分な水分と熱をつくりだしやすくすると考えます。さらに気温や湿度が上がってくると、不快な熱感やだるさ、むくみが起きやすくなります。また、睡眠の質や胃腸の調子にも影響が出やすいので摂りすぎには注意しましょう！

2.湯船にしっかりつかりましょう！：お風呂からあがって、体温がちょっと下がってきた頃が一番眠りにつきやすいと言われています。何かとストレスの多い時期です。一日の疲れをしっかりとりましょう♪

3.自然に目を向けてみましょう！：晴れた日には空を見上げたり、また、歩きながら周りをみてみるといろんな発見があります。あ、今日は須川岳がはっきり見えるな～♪今度は○○の花が咲いてる～♪etc. ストレスの多い時だからこそ、気持ちを外に！上向きに！意識してみましょう♪

やっぱり養生が大切です！それでも体調がすぐれない方、おすすめの漢方薬あります！ぜひご相談ください！

当薬局は、岩手県の南部に位置する一関市の市役所の近くにあります♪