『芒種』です！

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漢方相談の中央薬局です。

『芒種』です！（今年は6/5～6/20）

芒（のぎ）のある穀物（イネ、麦など）の植物をまく季節なのだそうです。現代では、田植えも終わって稲が整列している風景が見られます。

昼はずいぶん気温も上がり、少々汗ばむようになりました。気温に伴って湿度も少々上がり始めましたね…

今年はマスクをしている時間が長く、気温の上昇とともに息苦しさや、顔周りのほてり感が気になりますね。そんな不快感とマスクを外す抵抗感に隠れて、いつの間にか熱中症や脱水を起こしてしまう確率が上がっているのです。当然、気温の上昇→自然発汗も増えているので、水分の補給を上手に行いましょう！

1.上手に水分の補給をしましょう！：冷たいものや、あまり多く飲みすぎると食欲を落としたり、だるさを感じやすくなってしまう原因になってしまいます。極力、常温もしくは体温以上の温度の水分をちょこちょここまめに摂りましょう！できれば、糖分・カフェインの入らないものを！

2.紫外線対策をしましょう！：マスクによる日焼け跡（マスク焼け）はできれば避けたいですよね…