『小雪（しょうせつ）』：そろそろ雪がちらつく季節です♪

いつもありがとうございます。漢方・健康相談の中央薬局です。

今日は『小雪（しょうせつ）』です！(期間としては、今年は11/22～12/6)

季節を表す二十四節気の20番めの季節『小雪』。冬としては2番目となります。

須川への道も冬季閉鎖となり、紅葉も後半、落ち葉掃きも大変な時期になりました。

 

≪　養生法　≫

この季節の養生のポイントは『温かく』過ごすです♪

1.暖かい服装：気温が低い日もあれば比較的暖かい日もあるそんな時期ですので、着るもので調節しましょう♪寒さがまんは禁物です。

2.温かい食事：可能なら、お弁当でも温めて食べましょう♪生野菜も身体を冷やしますので、温野菜がおすすめです！

3.適度な運動：筋肉を動かして体を温めましょう♪雪の降る前の今、お散歩などいかがですか?ストレッチやラジオ体操などもおすすめです！

4.しっかり睡眠！：心身ともに元気回復には、睡眠大事です♪

冷え、風邪を引きやすい、感染症が心配…　なんとなく不調…etc.  漢方薬の得意分野です！

養生しているんだけど・・・それでも体調がすぐれない・・・そんな方は是非ご相談ください！

体質や症状によって合う漢方薬も変わりますので『相談』大事です！

当薬局は、岩手県の南部に位置する一関市の市役所の近くにあります♪