『立冬（りっとう）』：暦の上では今日から冬が始まります！

いつもありがとうございます。漢方・健康相談の中央薬局です。

今日は『立冬（りっとう）』です！(期間としては、今年は11/7～11/21)

季節を表す二十四節気の19番めの季節『立冬』。とうとう今日から、四季の最後の季節、冬が始まります！

一関の市街地ではまだ氷点下にはなっていませんが、奥羽山脈を横断する国道342号線の一部区間も冬季閉鎖に入り、須川温泉も来年のお楽しみとなってしまいました。

 

≪　養生法　≫

冬の食養生のポイントは、『黒い食材』です！

漢方で冬は『黒』『腎』と関係が深く、腎は『生命力』とも関係が深い、つまり、黒い食材はアンチエイジング食材で冬に積極的に摂ると良いのです♪

1.黒い食材をたっぷり：黒豆、黒ゴマ、ひじき、海苔、青のり、わかめetc.海藻類、シイタケなどを積極的に摂りましょう♪

2.睡眠をたっぷり：毎日の疲れをしっかり解消し、体力を消耗しやすい寒い冬に備えましょう♪

2.温かいを意識して！：冷え、寒さは体力を奪います。温かくを心がけましょう！心身ともにリラ～ックスも大切です♪

 

やっぱり養生が大切です！それでも体調がすぐれない方、おすすめの漢方薬あります！ぜひご相談ください！

当薬局は、岩手県の南部に位置する一関市の市役所の近くにあります♪