『小寒』…すでに寒いですが、『寒の入り』です！

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漢方相談・健康相談の中央薬局です。

今日から、季節を表す二十四節気のひとつ『小寒（しょうかん）』です！（期間としては、今年は1/5～1/19）

小寒は『寒の入り』で、立春の前日の節分までの間の『寒』の始まりを意味します。

今シーズンの一関は、年末4、5日連続でどっさり雪が降り積もり、年が明けてからも雪が溶けかかっては降り、道路からは雪が消えません…

更に今年に入ってからは、日に日に寒さが増し、すでに『寒』を実感中…

そんな日々ですが、この時期も元気に乗り切りましょう！

養生法です！

1.暖かく♪：首・手首・足首まわりなど、温かい空気を逃がさないようにしましょう。特に下半身は足の先で冷えた血液が戻ってきて、身体全体が冷えてしまうので、腰回りの腹巻だけでなく、下半身全体を暖かくしましょう♪（厚めのタイツ+温かい靴下etc.）室温はあまり上げすぎると外との気温差が大きくなりすぎるので、適度な暖かさにし、着るもので調節しましょう。

2.保湿＆加湿♪：乾燥から皮膚や粘膜を守りましょう。感染症予防にも部屋全体の加湿有効です！

3.胃腸に優しく♪：年末年始のごちそうで、胃もたれetc.胃の疲労や不調を感じていませんか？食べ過ぎは控え、消化の良い物をよく噛んで食べましょう！

 

養生が大切です！それでも体調がすぐれない方、おすすめ漢方薬あります！ぜひご相談ください！

当薬局は、岩手県の南部に位置する一関市の市役所の近くにあります♪

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