『清明（せいめい）』です！

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漢方相談の中央薬局です。

今日から『清明（せいめい）』です！（今年は4/4～4/18）

一関でも桜の開花宣言がでました♪

去年より11日早く、1984年以降では最も早い開花なのだそうです。朝晩はもっと暖かくなって欲しいな…と個人的には思いますが、日中は、ぽかぽか春の陽気です♪

まさに『清明（万物が成長していくこの時、皆けがれなく、清らかで明るくきれいである）』。花が咲き、鳥が歌い、空は青く澄み、爽やかな風が吹く…そんな清々しい季節の一方で、学校・職場などの人の移動、環境の変化、行事etc.今年はそれに加えて新型コロナ…心身ともにストレスが多い季節でもあります。

ついついイラッとしてしまう…あ～またやってしまった…（落ち込み↓）そんな経験ありませんか？

①ストレスは動かすことで解消！（音楽を聴く・笑う・泣くなど心を動かす。運動・散歩・歌う・話すなどで身体を動かす。）

②ストレス食いは要注意‼（ストレスで胃腸の働きが低下しているところに負担を増やすと悪循環に…）

③睡眠を十分に！（心身の疲労回復が大切です）

活動力が増してくる季節です。身体を動かして、気の巡り＆血の巡りを良くしましょう！

それでも、なんでかイラッとしてしまう…と感じる方は、ぜひご相談ください！

 

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