『立秋(りっしゅう)』:暦の上では秋が始まります♪

いつもありがとうございます。漢方・健康相談の中央薬局です。

今日は『立秋(りっしゅう)』です!(期間としては、今年は8/7~8/22)

季節を表す二十四節気の13番めの季節『立秋』。暦の上では、今日から秋です!

一関の夏祭り、本日8/7は最終日です!磐井川川開き花火大会も3年ぶりの開催されました。

お腹にドドーンと響くあの感覚( *´艸`)♪やっぱり夏には花火ですね!

まだ30℃超える日も続きそうですが、第4週頃からは少~し暑さが和らぎそうな予報ですね。

引き続き、熱中症、夏バテにご注意ください。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

≪ 養生法 ≫

この季節の養生のポイントは、『夏の疲れ』の解消です!

暑さが続くと疲れを起こしやすくなります。疲れを起こさないよう、残さないように心がけましょう。

1.しっかり睡眠をとる:睡眠大事です♪寝苦しい暑さもうまく乗り越えて…もし夜の睡眠が上手くとれなかったときは、お昼寝も上手に行ってくださいね。

2.湯船に浸かる:心身ともにリラ~ックス♪一日の疲れをとりましょう!

3.おかずも食べましょう:エネルギーは、ご飯、麺、パンなど主食で補えますが、身体をつくったり、健康を維持するためには、タンパク質、ビタミン、食物繊維など、おかず類の摂取が必要です。しっかり身体づくりをしていると夏バテや秋バテをしにくくなりますよ。

やっぱり養生が大切です!それでも体調がすぐれない方、おすすめの漢方薬あります!ぜひご相談ください!

当薬局は、岩手県の南部に位置する一関市の市役所の近くにあります♪