今日は『冬至』です♪

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漢方相談の中央薬局です。

今日は『冬至（とうじ）』です！（期間としては、今年は12/21～1/5）

冬に至ると書いて「とうじ」。まさに暦の上での冬（立秋～立春）の真ん中。一年の中で、昼の時間が最も短い日です。そして、正午における太陽の高度が一番高低い日です。逆に言えば、明日から太陽の力が甦ってくる転換の日とも言えますね。

柚子を見つけたので買ってみました♪とってもいい香りがします♥お風呂に入れて柚子湯もいいですね♡ただ、皮膚の弱い方はそのまま切らずに丸ごと入れて、あまり長湯をしない方がいいようです。

 

冬至に「ん」が２つ付く食べ物を7種類たべると「運がつく」と言われているそうです…なんきん（かぼちゃ）、にんじん、れんこん、ぎんなん、きんかん、かんてん、うんどん（うどん）だそうです。

 

とにかく寒さと乾燥が一段と進みますので、暖かさ＆保湿＆笑顔で新しい年を迎えましょう!

1.暖かく！：室温、特にトイレやお風呂の脱衣所などは暖かくし、気温差によって身体にかかる負担を減らしましょう。着るものは場所によって調節しましょう。雪などで、なかなか運動も難しい季節ですが、筋肉を動かすことで体は熱をつくり出しますのでじっとしているよりはストレッチやラジオ体操などで体を動かす工夫をしましょう！

2.保湿！：指先パックリ…カカトざっくり…皮膚カサカサ、かゆかゆ…とにかく保湿しましょう♪お風呂から上がって、脱衣所で拭いたらすぐにクリームをたっぷり塗りましょう♪

3.笑顔♥：笑って、口角が上がると免疫力も上がるそうです!笑う門には福来る！年末の忙しい時ですが…忙しい時だからこそ、免疫力を上げて⤴頑張りましょう！

養生が大切です！それでも体調がすぐれない方、おすすめの漢方薬あります！ぜひご相談ください！

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