今日から4月ですね♪

ついに今日から4月！新年度突入ですね！

天気予報を見ると雨マークが並びちょっと憂うつになりがちですよね…

でも、乾燥続きで大地の水不足にも、カサツキがちの私たちのお肌にも、潤いを与えてくれる！…と考えたら、恵みの雨と喜んでもいいもしれません( ´艸｀)

そして天気だけではなく、気温の差も凄いですよね！3日間の中で最低気温3度の日もあれば、最高気温22度の日も…!?

 

東洋医学では、私たちの身体が自然と体温調節できているのは『気(=生命活動エネルギー)』が働いているからと考えます。

まだまだ寒かった今までは、『気』という温めるエネルギーを沢山使ってきました。

そして、これからの三寒四温という気温の上下が激しい、更にもっともっと多くの『気』を使わなくてはならない季節に突入します！

暖かくなって楽になるかと思えば実は、さらに消耗が重なってしまうのですね…

中医学では、『気血同源（きけつどうげん）』と言って同じものから作られると考えるので、『気（き）』が減ると『血（けつ）』も減ると考えます。

春は『肝』、『目』と深い関係のあると考え、たっぷりの血を必要とする『肝』や『目』に不調が現れやすい季節と考えられています。

身体はとにかく消耗消耗…の季節に入りますので、これからの季節の養生のポイントは

💡消耗を防ぐ

💡補う

です。

≪　消耗を防ぐためには…　≫

気は温めるエネルギーですので、

・『寒さ我慢しない』！

・冷たい飲食をしない…というより、『温かい飲食を心がける』

・『適度に身体(筋肉)を動かして』熱をつくり出す

 

≪　補うためには…　≫

・早く寝る

・充分な睡眠時間の確保

・目を使い過ぎない

・アミノ酸、質の良いタンパク質を摂る

 

そして、リラックスする時間もつくりましょう♪

やっぱり養生が大切です！それでも体調がすぐれない方、ぜひご相談ください！

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当薬局は、岩手県の南部に位置する一関市の市役所の近くにあります♪