冷たいもので胃腸、疲れていませんか？

こんにちは、ちあき母ちゃんです😊

暑さはまだ続いていますが…
体の中では「冷え」がじわじわとたまっている方が増えてきています💦

こんな症状、ありませんか？
✅食欲がイマイチ

✅なぜか最近便がゆるい
✅お腹辺りに冷えを感じる
✅やる気が出ない

それ、“内臓の冷え”かもしれません…

暑いと水分を補給しなければならず、水分を大量にとることで胃腸の働きは落ちやすくなります。

胃腸は、飲食したものを身体に取り込んで、身体づくりに必要な『気(エネルギー)』『血(栄養)』『津液(水分)』をつくり出す大切な臓器です。

更に！冷たい飲み物やアイス、生野菜、エアコンの風…
夏の習慣が、胃腸や腎を冷やして、元気を奪っている可能性があるのです！

特にお盆は、お客様がいらしたり、ご家族が帰省されたり、長期休みでご旅行etc.・・・いつもとは違うごちそうやあまり食べないもの(冷たい物)を食べちゃった！なんて方も多いのではないでしょうか？

身体からのサインを放っておくと、夏バテや秋バテ…更には老化のモトになってしまうかも…?!

そんな方へ養生法をお教えしちゃいます♪

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🌸体を内側から整えましょう♪

・温かいスープやお味噌汁(特に味噌は温性！そしてアミノ酸も水分も、塩分も摂れちゃう優れものです）
・8月中は『生姜』を活用しましょう♪(9月に入ったら逆に、寒くなる季節までは控えて下さい）
・冷たいもので口の中～喉元はキンキンに冷やしてもO.K.👌。でも、“胃に入るものは常温に”（口の中を冷やしたら、吐き出すor口の中で温めてから飲むetc.）

ちょこっと養生で元気も若さも⤴しちゃいましょう！😊

それでもなかなか不調がとれない…症状が辛い…という方は、お一人おひとりの体質に合わせた漢方＆養生法をご提案いたしますので、いつでもお気軽にご相談くださいね🍀