『立春（りっしゅん）』いよいよ春が始まります♪

いつもありがとうございます。漢方・健康相談の中央薬局です。

『立春（りっしゅん）』です！(期間としては、今年は2/4～2/18)季節を表す二十四節気の1番めの季節です！

昨日は節分👹！豆まきはしましたか?

春の始まりですよ♪といっても素直にうなずけるほど、今日は晴れて日中の気温も上がりましたね！

でも、天気予報を見ると週末はまた寒くなる予報…。今後も暖かくなったり、寒くなったりを繰り返しながら本格的な春に向かいます。

ところで、『なんとなく花粉を感じる』方がちらほら…スギ花粉予報を見ると、東北は『非常に多い～多い』と予想されているようです。

中医学では、今のこの時期に花粉と戦かうエネルギー『衛気（えき）』(＝免疫力)を増やしておくことで、本格的に花粉が飛散する季節をできるだけ軽く過ごせるよう対策をします。

 

≪　養生法　≫

『衛気』と言って寒さや菌、ウイルス、花粉などに負けない『気』（免疫力）を充実させることが大切です！

衛気は、『気』の一種。身体を守るのに必要なエネルギーです。このエネルギーは気温差が激しいと時期は自然と消耗してしまいます。

 

今の季節におすすめの　✖『しない』養生（避けたほうがいいこと）✖

✖：寒さ我慢

✖：冷たい飲食　(※常温も冷たいと考えます）

✖：暴飲暴食

✖：味の濃いものの摂取

✖：遅寝

身体の状態が悪いと、花粉の影響も大きく受けてしまいます…反対に、身体を整えておくと、花粉症の辛さも軽減できるのですよ💕

今の季節の『おすすめ』養生

〇：たっぷりの睡眠：花粉の時期に備えてしっかりエネルギーを蓄えておきましょう♪

〇：温かい飲食：冷たい（常温のもの、生もの、生野菜も含めて）飲食は『気』を減らしてしまいます。温かい飲食を心がけましょう！

〇：青い（緑）食材をたっぷり：緑の葉物野菜を積極的に摂りましょう♪ビタミン、ミネラルしっかりとって、粘膜を強化しておきましょう♪

 

やっぱり養生が大切です！それでも体調がすぐれない方、『衛気』を増やしたい方、花粉症対策したい方、おすすめの漢方薬、自然薬あります！

ぜひご相談ください！

当薬局は、岩手県の南部に位置する一関市の市役所の近くにあります♪