『立秋（りっしゅう）』：暦の上では秋を迎えます

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漢方・健康相談の中央薬局です😊

今日から『立秋（りっしゅう）』です！(期間としては、今年は8/7～8/22)

季節を表す二十四節気の13番めの春夏が過ぎて折り返しの季節です。

暦の上では秋ですが、まだまだ暑い日が続きそうです…

熱中症もですが、夏バテや秋バテも予防しましょう！

睡眠時間もしっかり確保してお過ごしくださ～い♪

 

≪　養生法　≫

この季節の養生のポイントは、『飲食の仕方』です！

1.　肥甘厚味は控える！：脂っこい物、味の濃い物は胃腸の働きを低下させてしまいます。元気をつけるためにギトギトしたものを詰め込んだら逆に胃腸は動けなくなってしまいますよ。そんな時は、胃腸に優しい消化の良い物を温かい状態で、控えめの量にして、胃腸を労わりましょう♪

2.　おかずを食べる！：のど越しの良い麺ばかり…になっていませんか？身体を作るのに必要な肉・魚・卵・大豆製品や、身体をうまく機能させるのに必要な野菜類も意識して摂るようにしましょう♪

3.　冷やし過ぎない！：キンキンに冷えたアイス、ビール、ジュース、果物や野菜も胃腸にとっては冷たすぎる季節となります…。キンキンに冷やしていいのは、口の中と喉元まで。胃腸には冷たくても常温がおすすめです。

 

やっぱり養生が大切です！それでも体調がすぐれない方、おすすめの漢方薬あります！ぜひご相談ください！

当薬局は、岩手県の南部に位置する一関市の市役所の近くにあります♪