『小暑（しょうしょ）』＆七夕（たなばた）です♪

いつもありがとうございます。漢方・健康相談の中央薬局です。

今日から『小暑（しょうしょ）』です！(期間としては、今年は7/7～7/22)

季節を表す二十四節気の11番目、夏の中では5番目の季節『小暑』。次の大暑の次はなんと秋（立秋）！びっくりです(笑)

とはいっても、岩手の今は梅雨の真っ只中。まずはこの湿気との戦いに負けないよう心も身体も整えたいですよね。
世の中の湿度は変えられませんが、身体の中をすっきり整えて、不調を減らしたり、不快度を減らすことはできるのです！
身体が整えると心も整いやすくなります！ぜひ梅雨の今しかないわくわくを探しに行きませんか？

今晩は晴れて、織姫さんと彦星さん、仲良くデートできるといいですね😉✨

≪　養生法　≫

ジメジメ湿度の高い季節は『水の巡りをよくする』ことと、『胃腸を大切にする』ことが重要です！

1.体に溜まった不要な水分を出す①：ハトムギ、あずきなどの豆類、冬瓜、キュウリなどの瓜類など、利水（おしっことして排泄）の働きがあるものがおすすめ。お茶や薄味のスープがおすすめ！

2.体に溜まった不要な水分を出す①：運動、湯船につかる、少量の辛い物を食べるetc.汗として不要な水分を排泄する。

3.体に水をためない工夫：水の代謝をよくするために、薄味、温かい飲食がおすすめ！胃腸の働きを良い状態に保つことがとても重要なので、温かい飲食をよく噛んで食べ過ぎない、など、胃腸にやさしく心がけましょう♪

養生していても…
梅雨時期や台風が来ると調子悪い方、その重だるさ、重い痛みetc.不調の数々…あきらめないで、ぜひ当店にご相談ください！

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あなたはご自分の身体の身体に正しく向き合ってますか？
ご自分の身体を整える時間を作っていますか？

東洋医学は人のからだと心を診る医学です。
病気を診るのではなく、おひとり、おひとりの『人』に向き合い＆整えることを大切に
あなたの快適な日々に寄り添います♪
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中央薬局は、岩手県の南部に位置する一関市の市役所の近くにあります♪