『芒種（ぼうしゅ）』：米や麦など穀物を植え始める時期♪

いつもありがとうございます。漢方・健康相談の中央薬局です。

今日から『芒種（ぼうしゅ）』です！(期間としては、今年は6/5～6/20)

季節を表す二十四節気の9番目の季節『芒種』。だんだんと湿度が感じられる日が増えてきました。

そろそろ蛍のみられる時期なのだそうですよ♪

 

湿度も上昇し始めて、身体の中の『水分』も代謝が上手くいかず、だるーい…と感じやすくなる季節です。こんな時期は、お身体のむくみや、痛みも起きやすいです。特徴は『重い』。重だるい…、頭重感…、重だるく痛む…そんな症状ありませんか？

 

≪　養生法　≫

この季節の養生のポイントは、『水の巡りを良くする』と『胃腸に優しくする』！

1.胃腸に優しい食材：黄色い食材（お米、イモ類（山芋、じゃが芋、さつま芋など）、かぼちゃなど

2.水の巡りを良くする食材：豆類(大豆、小豆、いんげん、さやえんどうetc.)

3.胃腸に優しい食べ方：消化の良い物、味付け薄め、温かい状態で食べる、よく噛んで食べる

4.水の巡りを良くする方法：運動やお風呂などで汗をかく

※脂っこいもの、味の濃い物は、今～梅雨時期は特に要注意です！身体に不要な水分をため込んで、重ダル～を増し増しにしてしまいます・・・

 

やっぱり養生が大切です！それでも体調がすぐれない方、おすすめの漢方薬あります！ぜひご相談ください！

当薬局は、岩手県の南部に位置する一関市の市役所の近くにあります♪