『白露（はくろ）』：朝露が降り始める頃です♪

いつもありがとうございます。漢方・健康相談の中央薬局です。

今日は『白露（はくろ）』です！(期間としては、今年は9/8～9/22)

季節を表す二十四節気の15番めの季節『白露』。秋としては3番目！

秋と言えば清々しい季節…と期待しているのですが、今のところ雨or曇りばかり…おまけにジメジメ…

早く気持ちのいい気候になって欲しいですね～！

 

 

≪　養生法　≫

この季節の養生のポイントは、本来は『乾燥に気を付ける』なのですが、これだけ湿度が高いので、胃腸の不調が多いです。『胃腸の調子を整える』ように気をつけましょう♪

また、秋は台風の多い季節です。外からの影響を受けにくい身体づくりにはやっぱり『元気 』がポイントです！

1.しっかり睡眠！：元気回復には、睡眠大事です♪秋の夜長…はもう少し先お楽しみにして、早めにお布団へ入りませんか?

2.胃腸に優しく！：温かい飲食、腹八分目、よく噛んで食べましょう♪胃腸の調子がイマイチの方は、消化の良い温かいものを7分目くらいにしてみましょう！

3.運動は軽めに！：今はまだ、スポーツの秋…の手前。夏の疲れをとることが先です！ストレッチやラジオ体操などがおすすめです♪

 

秋バテ…？　食欲がでない…　なんとなく不調…　漢方薬の得意分野です！

養生しているんだけど・・・それでも体調がすぐれない・・・そんな方は是非ご相談ください！

体質や症状によって合う漢方薬も変わりますので『相談』大事です！

当薬局は、岩手県の南部に位置する一関市の市役所の近くにあります♪