『雨水（うすい）』:雪が雨へと変わり、雪解けが始まる頃♪

いつもありがとうございます。漢方・健康相談の中央薬局です。

今日は『雨水（うすい）』です！(期間としては、今年は2/19～3/4)

季節を表す二十四節気の2番目、春の2番目の季節です♪雪解けが始まり、農耕を始める時期とされてきたそうです。

一関では、2月が一番寒いと言われ、寒さはもう少し続きそうですが、雪もサラッとしたものから、水分を含んだ重い雪になってきましたし、脇道の氷もだいぶ解けてきました。白鳥もそろそろ北の国へ飛び立つ日も近づいてきたのではないでしょうか?

もう少しで桃の節句ですね！

梅・桃・桜の花の見分け方ご存知ですか?

梅：花びら丸い、花が直接枝についている

桃：花びらが尖っている、花の軸が短い

桜：花びらの先に切れ込みがある、花の軸が長い

こんな違いがあるそうですよ♪(‘▽’*)

≪　養生法　≫

この季節の養生のポイントは、引き続き『ゆるませる』+『発散 』です♪

冬（静・寒）→春（始動・暖）→夏（動・暑）の気候の変化の多い季節です。また、職場や学校etc.周りの環境も変化しやすく、ストレスのかかりやすい時期です。漢方的には『気滞(気の巡りが悪くなる)』を起こしやすい季節。イライラしやすい、胃の調子が悪い、気分が上がり下がりする、ガスやゲップが多い…etc.様々な不調が多くなる傾向があります。

1.ゆるませる(*´ω`*)　：緩めの服装♪ストレッチなどで筋肉も緩める♪スケジュールゆるめで気持ちも緩める♪

2.かる～く発散(≧▽≦)/　：軽い運動やお風呂で軽く汗をかく、歌う、おしゃべりをするなどでストレスを流しましょう♪ただし、まだ始動の季節のため、やる過ぎて疲れを起こしてはダメ！かる～く発散です(^_-)-☆

3.温かくを心がけて(*‘ω‘ *)　：外からも中からも冷やすと無駄なエネルギーを消費してしまいます…。消化の良く暖かい食事を摂りましょう♪服装もまだまだしっかり暖かいものを♪

やっぱり養生が大切です！それでも体調がすぐれない方、おすすめの漢方薬あります！ぜひご相談ください！

当薬局は、岩手県の南部に位置する一関市の市役所の近くにあります♪