『小寒』：これから更に寒さが厳しくなっていく頃です。

いつもありがとうございます。漢方・健康相談の中央薬局です。

今日から『小寒（しょうかん）』です！(期間としては、今年は1/5～1/19)

季節を表す二十四節気の23番目の季節『小寒』。小寒から節分までを『寒の内』と言い、寒が明けると立春になります♪

おめでたい、縁起が良いものといえば、『松・竹・梅』ですね。門松にも使われ、縁起物として飾られます。

松：【長寿】一年中青々と葉の色が変わず、長寿・延命の象徴

竹：【繁栄】すくすく育ち、たくましく成長力する子孫繁栄の象徴

梅：【風雅】厳しい寒さの中、一番に爽やかな香りとともに上品な花を咲かせる生命力の象徴

≪　養生法　≫

この季節の養生のポイントは、『胃腸をいたわる』・『身体を温める』です！

1.食べ過ぎない：年末年始の御馳走で一生懸命働いた胃腸をいたわりましょう♪胃腸の元気を回復し、新しい年も元気に過ごしましょう！

2.しっかり睡眠：年末年始の忙しさやストレス解消、心惹かれるテレビなどでお布団に昼時間が遅くなってませんか？一番のストレス解消法はたっぷり寝ることです♪