『大雪』:本格的な冬がやってきます♪
いつもありがとうございます。漢方・健康相談の中央薬局です。
今日は『大雪(たいせつ)』です!(期間としては、今年は12/7~12/21)
季節を表す二十四節気の21番目の季節『大雪』。本格的な冬がやってくる頃となります。
一関では5日前ほど、初雪が降りました♪
冬の厳しさを『冬将軍』と呼んだりしますが、これはロシアを侵略しようとしたナポレオンが極寒のため敗戦したことから、厳しい寒さを擬人化して呼んだものだのだそうです!!
〈 季節の養生法 〉
漢方では、冬の色は『黒』と味は『鹹』に深い関わりがあると考え、黒い食材と鹹味の食材を摂るといいと言われています♪
①.黒い食材:黒ゴマ、黒豆、黒きくらげ、海藻類(わかめ、昆布、もずくなど)など
②.鹹味の食材:海藻類、貝類(あさり、ホタテ、牡蛎など)、タコ、イカなど
③.たっぷりの睡眠をとりましょう♪:冬眠する動物たちは、目覚めてからの活動に備えて、体力を蓄えているのです。私達人間も冬は蓄える季節と考えるので、早めにお布団へ入り、たっぷり睡眠をとるように心がけましょう♪
やっぱり養生が大切です!それでも体調がすぐれない方、おすすめの漢方薬あります!ぜひご相談ください!
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