『小雪』:ちらちらと雪が舞う頃になります…
いつもありがとうございます。漢方・健康相談の中央薬局です。
今日は『小雪(しょうせつ)』です!(期間としては、今年は11/22~12/6)
季節を表す二十四節気の20番目の季節、冬に入っての2番目の季節です♪
一関では、ググッと気温も下がって寒い!です。前シーズンは雪が何度も積もり、雪かきに追われた日々が続きましたが、今年はどんな冬になるのでしょうか?
さて、冬の暖かい日は和みますね~♪そんな日を表す言葉は…
【小春日和(こはるびより)】:晩秋から初冬にかけて(本格的な冬の前)の暖かく穏やかな晴天の日
【冬日和(ふゆびより)】:良く晴れた冬(厳寒)の穏やかな日
こんな違いがあるそうです!(‘▽’*)
そろそろ雪が降ってもおかしくない時期ですので、早めにタイヤ交換しておいた方がよさそうですね!
≪ 養生法 ≫
この季節の養生のポイントは、『身体を温める』です♪
1.身体を動かす:まだ雪の降らないうちは外に出ての散歩がおすすめです♪できれば気温が上がって活動しやすい時間を選びましょう!
2.食べる:冬は、アンチエイジング食材でもある『黒い食材』(海苔・わかめ・ひじきなどの海藻類、黒ゴマ、黒豆など)、身体を温めてくれる『根菜類』を意識して摂ることをおすすめします♪
3.朝は温かく、消化の良い物を軽めに摂りましょう:寒い朝、体の中から温め、元気をつくり出しておくと一日元気に過ごせます♪根菜類たっぷりのお味噌汁やスープなどがおすすめです!
やっぱり養生が大切です!それでも体調がすぐれない方、おすすめの漢方薬あります!ぜひご相談ください!
当薬局は、岩手県の南部に位置する一関市の市役所の近くにあります♪