『霜降』：朝晩の冷え込みが厳しくなり、霜が降り始める頃…

いつもありがとうございます。漢方・健康相談の中央薬局です。

今日は『霜降（そうこう）』です！(期間としては、今年は10/23～11/6)

季節を表す二十四節気の18番目の季節、秋の最後の季節です♪

一関では、さすがにまだ霜が降りる気配はないですが、ここのところ急激に気温が下がり、特に朝晩は上着が欲しいくらいの寒さですね。

さて、鱗雲や羊雲といえば、秋を代表する雲ですが…さて、問題です！写真↓↓↓の雲は鱗雲（うろこぐも）？羊雲（ひつじぐも）？

 

正解は…羊雲でした！

『鱗雲』は巻積雲といって上空の高いところにでき、雲が薄く、影がない！

一方、『羊雲』は高積雲といって巻積雲よりは低いところにでき、雲に厚さがあるため雲の底に影が見えるのだそうです！

晴れた日は、高くて気持ちの良い、秋の空を見上げてみませんか?

≪　養生法　≫

この季節の養生のポイントは、『温かい身体づくり』を心がけるです♪

1.美味しい秋を楽しみましょう♪：身体を温めてくれる根菜類をたっぷり使いましょう！温性の豚肉や牛肉もおすすめ！この季節の芋の子汁は理にかなっているんですね♪

2.スポーツの秋を楽しみましょう♪：スポーツの秋！身体を動かし、筋肉を動かし、熱をつくり出しましょう♪ただ、この季節、寒暖差で体力が消耗ぎみ…疲れを起こさないくらいの運動にしましょう！

3.芸術の秋を楽しみましょう♪：このご時世、美術館へ…etc.なかなか遠くには行けないと思いますが、本屋さんで好きな本を買って読む、レンタルしたDVD鑑賞や音楽鑑賞をしてみる、散歩しながら俳句を一句詠んでみる…ちょこっと芸術を楽しみましょう！

やっぱり養生が大切です！それでも体調がすぐれない方、おすすめの漢方薬あります！ぜひご相談ください！

当薬局は、岩手県の南部に位置する一関市の市役所の近くにあります♪