『清明』:万物が清らかで活き活きとする季節です♪

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『清明(せいめい)』です!(期間としては、今年は4/4~4/19)

季節を表す二十四節気の5番目の季節です!一関でも4/1に一関市役所本庁の桜が開花し、ここ数日で一気に咲き始めました!近くの公園の桜はもうすっかりほぼ満開の木も!↓↓↓

梅や水仙、タンポポ…一気に春めいてきて、なんだか心にも花が咲いたような気持ちになります♪

 

春の陽気とともに、ウキウキ、ワクワクする気持ちが湧き上がってくるのは体力・気力ともに充実している証拠です!「やってみようかな?」そんな前向きな気持ちに乗せて、何かをスタートさせるには最適な季節です♪特に運動などはおすすめ!春を楽しみながらのお散歩など、初めからハードなものより軽いものから始めましょう!

≪ 養生法 ≫

1.胃腸に優しく!:胃腸が元気だとエネルギーがわいてきます!胃腸が嫌うのは、消化の悪い物や冷たいもの。日中暖かくはなってきていますが、まだ温かい飲食を心がけ、腹七分目~八分目、よく噛んで食べましょう♪

2.睡眠・入浴!:疲れを起こしやすい季節ですので、疲労を溜めないためにも睡眠時間を長めに、シャワーだけで済まさず湯船につかるなどを心がけましょう♪

3.気の巡り・血の巡りを良く!:春は「肝」の季節と漢方では考えます。「肝」はストレスを受けやすい臓器ですので、ストレスを溜めない、または発散する工夫も大切です。「気持ちをリラックスさせる」「適度に身体を動かす」一日の中で少しでも、心と身体に気持ちのいい時間を作る意識をしましょう!

 

やっぱり養生が大切です!それでも体調がすぐれない方、おすすめの漢方薬あります!ぜひご相談ください!

当薬局は、岩手県の南部に位置する一関市の市役所の近くにあります♪

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