『春分』:だいぶ春らしくなってきました♪

いつもありがとうございます。漢方・健康相談の中央薬局です。

『春分(しゅんぶん)』です!(期間としては、今年は3/20~4/3)

ちょうど冬至(一番昼の短い日)と夏至(昼の一番長い日)の真ん中の日です!

だいぶ日差しも暖かさを増し、冷たい空気も緩んできました。南の方ではすでに桜の咲き始めているようですね。一関ではまだまだ先のようですが…

春は自然界の動植物も、もちろん私達人間もエネルギーが活発になっていく季節です。皆さん、ちょとウキウキした気分を感じていませんか?もし、逆に春なのに鬱っぽい…そんな方はエネルギーが不足しています。胃腸の調子を整え、体力・気力を蓄えましょう!また、最近、ちょっとイライラしやすいかも…と感じている方は、エネルギーは足りていても気の巡りの滞りが起きています。運動や趣味etc.体を動かしたり、気持ちをリラックスさせて気の巡りを良くする工夫をしましょう!

≪ 養生法 ≫

1.胃腸を大切に!:具体的には、消化のいい、温かい飲ものを腹七分目~八分目、よく噛んで食べましょう♪逆に、食べ過ぎ、固いもの・冷たいもの・刺激物(辛いもの・アクの強いもの・脂っこいもの)は避けましょう。胃腸が元気だとエネルギーがわいてきます!

2.お肌を大切に!:お肌がデリケートになりやすい時期です。しっかり保湿やUVケアも大切です!お肌の弱い方は食事の取り方も(上記参照)大切です。

3.何かを始めてみる!:寒いうちは休んでいたこと、何かしたいと思っていたこと、ふと、やってみたいと思ったこと、思い切って始めてみませんか?エネルギーが上向きの今の季節は何かを始めるのにとてもいい季節です!

 

やっぱり養生が大切です!それでも体調がすぐれない方、おすすめの漢方薬あります!ぜひご相談ください!

当薬局は、岩手県の南部に位置する一関市の市役所の近くにあります♪

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