『大雪』…雪の季節に入ります。

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漢方相談・健康相談の中央薬局です♪

今日（12/7）から『大雪（たいせつ）』です!（期間としては12/7～12/20）

『大雪』は季節を表す二十四節気のひとつで、山だけでなく、里にも雪が降り積もり、本格的な冬に入る頃となります。

寒いですね…一関の市街地ではまだ、雪というよりは雨に白いものが混じっている⁉くらいの降り方ですが、そろそろ朝起きたら道路が白くなっていても焦らないように心の準備はしていた方が良さそうです。

身体あったか養生法♪

1.環境もあったかく♪：寒さで血圧が上がりやすい時期になってきますが、更なる急激な寒暖差によって血圧の変動が大きくなりますので、お風呂の脱衣所やトイレなどの空間を暖かく保つ工夫をしましょう！

2.動いてあったかく♪：寒くてなかなか運動をする気になれないかもしれませんが、身体を動かし、筋肉を動かすことで、身体は熱をつくり出します。適度な運動で体を中から温めましょう！お風呂も湯船につかりましょう！

3.食べてあったかく♪：根菜類やネギ・生姜・ニンニクなど、身体を温める食材を活用しましょう！逆に、コーヒー、ビール、生野菜などは体を冷やすので寒い時期はひかえるか、避けたほうがいいでしょう。

養生が大切です！それでも体調がすぐれない方、おすすめの漢方薬あります！ぜひご相談ください！

当薬局は、岩手県の南部に位置する一関市の市役所の近くにあります♪