今日から『秋分』です。

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漢方相談・健康相談の中央薬局です。

今日から秋分です!(期間としては、今年は9/22~10/7)

今日は一番昼の長い夏至と一番夜の長い冬至のちょうど中間で、昼と夜が同じ長さになります。皆さん、秋のお彼岸で、お墓参りに行く方も多いのではないでしょうか。

岩手は気温が下がって朝晩は肌寒い日もありますが、日中気温がグッと上がる日もあり、日によっても時間帯によっても気温差が激しいので、体調を崩されている方が多いように感じます。

 

元気に乗り切る方法!

1.早く寝る!:夏の疲れと気温差による体力消耗を解消するには十分に寝ることが大切です!

2.温かい飲食を心がける:温かい飲食は体力回復に有効です。消化のいいものをよく噛んで、バランスの取れた食事を心がけましょう♪

3.お風呂では湯船につかる!:まだ暑さが残りますが、季節的には寒さに向かっています。まだ昼間クーラーの中で過ごされる方も多いと思います。毎晩湯船につかって身体を温めるとともにリラックスして癒しの時間をつくりましょう♪

養生が大切です!それでも体調がすぐれない方、おすすめ漢方薬あります!ぜひご相談ください!

当薬局は、岩手県の南部に位置する一関市の市役所の近くにあります♪