『啓蟄(けいちつ)』です!

啓蟄です！（3/5～19）

土の中で冬を越した虫が地上に出てくる季節です♪

東洋医学では、自然界全体の陽気(活動のエネルギー)が自然と高まってくる季節と考えます。

気温も少しずつ上昇し、動物も、もちろん人間も(心も体も)活動を開始する…

また、地中も温まってきて、虫も植物も活動を開始する…

ただし、活動をスムーズに開始できるのは、冬の間の体力の蓄えがあってこそ！

更に、エネルギーが消耗されてやすい季節ですので、

だるい、眠い、胃の調子が良くない…などの不調が出やすくなります。

・しっかり睡眠をとりましょう！

・食事は、バランスの取れた温かいものを軽めに！

・春といってもちょっと暖かめの服装を心がけましょう！

体力の蓄えが少ないかな…と感じる方は、ぜひご相談ください！

 

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