『立春』暦の上では今日から春です!

いつもありがとうございます!漢方相談の中央薬局です。

今日から『立春』です!(今年は2/4~2/18)

暦の上では春が始まりました!

まだまだ寒いですが、少しず~つ日が伸びてきているのを感じます。

自然界の流れで、身体もすこしず~つ活動的になって行きますが、

今年はいろいろと流行っていますので、

①まずは、人込みを避けて!

②うがい、手洗いをしっかりと!

③今はできるだけ、人の集まる都市へのお出かけは極力避けましょう。

春という季節は活動を開始する時期。

エンジンがかかる時期は、

④十分な睡眠をとりましょう!

⑤引き続き、体力は温存する!

⑥筋肉を動かし、血流がよくなるような軽めの運動をしましょう!

今は、暖機運転(ゆっくりと始動させる)をイメージして、

身体に負担がかからないように活動を少しずつ始めましょう!

 

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