『立春』暦の上では今日から春です!
いつもありがとうございます!漢方相談の中央薬局です。
今日から『立春』です!(今年は2/4~2/18)
暦の上では春が始まりました!
まだまだ寒いですが、少しず~つ日が伸びてきているのを感じます。
自然界の流れで、身体もすこしず~つ活動的になって行きますが、
今年はいろいろと流行っていますので、
①まずは、人込みを避けて!
②うがい、手洗いをしっかりと!
③今はできるだけ、人の集まる都市へのお出かけは極力避けましょう。
春という季節は活動を開始する時期。
エンジンがかかる時期は、
④十分な睡眠をとりましょう!
⑤引き続き、体力は温存する!
⑥筋肉を動かし、血流がよくなるような軽めの運動をしましょう!
今は、暖機運転(ゆっくりと始動させる)をイメージして、
身体に負担がかからないように活動を少しずつ始めましょう!
漢方のご相談なら一関の中央薬局で♪